哈佛商业评论

平衡工作与生活的关键

当你的朋友、爱人，尤其是妈妈不厌其烦地叮嘱你，“不要工作那么卖力”时，你会踌躇一下。这是为什么？一方面，你明白他们说得有理。每天连续工作12到14小时是不行的，这让你疲惫不堪，情绪暴躁。可一旦面临需要设定工作时限时，你就会跟自己和亲友们搪塞说，“只是最近比较忙而已，情况很快就会好转的……”

事实上，情况不会好转。当意识到你可能没办法搞定全部工作，而问题的根源似乎是你时，你会左右为难。一方面，看到别人似乎都能完成自己的任务，你充满负罪感；另一方面，你担心，如果自己求助于人或一味拒绝任何请求，别人就会认为你推卸工作，是个没有能力创造价值的蠢货。

尽管这些恐惧可以理解，但这实在没必要。作为一名时间管理培训师，我发现，平衡工作与生活的关键是，基于现实客观地评估你的日程安排，而不是用一种模糊的恐惧感支配你的决定。不论你在团队中多重要，没人能把100小时的工作压缩到一周40小时或60小时内完成。一旦确信自我和外界强加于你的预期不合理，你就可以着手做出改变。

以下，我列出五个步骤，帮助你一步步找回自信。这些点子对于个人与团队都适用，尤其是当你负责管理团队预期时。