哈佛商业评论

斯科特·贝瑞纳托（Scott Berinato），《哈佛商业评论》2019年1月刊

里斯本天主教大学商学院助理教授安德鲁·哈芬布拉克（Andrew Hafenbrack）组织一项实验，其中部分参与者冥想15分钟，其他人则看手机或发呆放松，之后两组参与者要完成编辑文件等任务。研究者调查了参与者完成任务的积极性和打算投入的时间，结果发现，进行冥想的参与者积极性更低，且打算投入的时间较少。研究者由此得出结论：冥想使人没干劲。

我觉得本文内容很有意思，但标题有点夸张，容易误导他人。说冥想让人没干劲，这有点过于简单了。实际上，在平静状态下，人们可能更有动力完成其他类型的任务，很遗憾访谈中忽略了这点。

另外，本项研究似乎不完整。实验参与者说他们感觉愿意投入工作的时间减少了，但实际是这样吗？工作的质量如何？我们如何才能确定工作意愿对工作结果有影响？或许实际工作表现才是最重要的，而冥想可能对此有提升作用。

——布伦特·芬纳摩尔

读者

作为精神科医生、非女权主义的女性，我认为我们的文化过分强调积极性，或许已经达到了变态的地步。“积极性”这个词的意思，不就是说某人对他不喜欢的工作表现出的热情吗？去外面打棒球谈不上积极性，回家做数学作业才需要。成年人早已忘却享受做一件事的感觉，而会把表现出的热情当作真正的热情。实际上，我们的感受能力已经大大衰减。

在晚近的发展中，我们的文化已经用表象替换了真实，导致我们对常识和判断力全无信念。我们已经不会使用常识和判断力，不再根据自身经验检视事物，而是接受“客观严谨”的科学研究的现成结论，无论它是否合理。

好在，有些读者回归常识，指出本项研究不够严谨。我个人赞同布伦特·芬纳摩尔的观点：平静状态下，你更能看清自己并不喜欢某项工作，但这不会影响你完成工作。在工作相同的情况下，能够坦诚表达自己“不积极”的人幸福感更高。这个发现可能显得微不足道，但在我这里不是这样。精神健康研究充斥着肥胖、自杀、类鸦片药物和电子烟的噪声。或许这项研究能帮助我们发现（或重新认识到），坦诚在很多时候是最佳选择。

——佩吉·芬斯顿

读者

我多年坚持冥想，在我看来，这篇文章忽略了一个关键点：正念能让你看问题更客观，并保持全局视角。很多时候，积极性来源于想要得到认可和重视。当你学会负起责任并聚焦于最优先事项，同时平和地处理次优先事项，你就能获得新的视角。如果你只想让每个人开心，但却让自己精疲力尽，忙碌就不是好事。冥想对工作效率和效果有很大提升作用，并且能帮助你排除干扰。很多时候，干扰来自你内心的声音，它告诉你必须做更多、欲求更多、工作更多，才能更有价值。

——苏菲·帕加尔蒂

读者

有些评论指出，本项研究的研究方法不够清晰。不过文章的内容，与我有规律地进行冥想两年后，在工作中的实际体验有所吻合。我不确定是否可以说干劲不足。应该说，与生活中的其他方面相比，我对工作的关注度处于合理水平。我能够暂停一下，看看什么是重要的，然后减少对不重要东西的投入。这很难在研究中衡量，但肯定没有影响我做好工作。冥想不是万灵药，但它能让你看到所谓积极性中的消极成分（如焦虑、欲望、想得到认可等），同时让你更放松地集中精力做好工作。

——韦德·科尔曼

读者